CEB - Cultivating Emotional Balance

CEB – Cultivating Emotional Balance

A oficina do Bem-estar e o Cultivo do Equilíbrio Emocional tem por base o programa Cultivating Emotional Balance, que integra conhecimentos da Psicologia Moderna sobre a manifestação das emoções e práticas contemplativas seculares, como Meditação. O programa foi concebido por Paul Ekman, psicólogo renomado do século XX, Eve Ekman, especialista em Burn-out, e por fim o físico Alan Wallace, um dos grandes eruditos ocidentais no tema das práticas meditativas e monge durante 14 anos, ordenado pelo próprio Dalai Lama.

As pessoas que participaram do CEB demonstram: menos depressão, ansiedade e raiva por um período de 5 semanas mais afeto pelos outros, importante melhora na habilidade em expressões sutis, menor reatividade emocional e física ao estresse comparando-se anteriormente.

Hülya Özdemir – arte