Was ist das?

CEB – Cultivating Emotional Balance

Der Workshop «Well-Being and Cultivating Emotional Balance» basiert auf dem Programm «Cultivating Emotional Balance», das Wissen aus der modernen Psychologie über die Manifestation von Emotionen und säkulare kontemplative Praktiken wie die Meditation integriert. Das Programm wurde von Paul Ekman, dem berühmten Psychologen des 20. Jahrhunderts, Eve Ekman, der Burn-out-Spezialistin, und schließlich dem Physiker Alan Wallace, einem der großen westlichen Gelehrten auf dem Gebiet der meditativen Praktiken und seit 14 Jahren Mönch, der vom Dalai Lama selbst ordiniert wurde, entwickelt.

Menschen, die an der CEB teilgenommen haben, zeigen: weniger Depressionen, Angst und Wut über einen Zeitraum von 5 Wochen, mehr Zuneigung für andere, eine deutliche Verbesserung der Fähigkeit, sich subtil auszudrücken, weniger emotionale und körperliche Reaktivität auf Stress als zuvor.

Hülya Özdemir – art